ТРЕНИРОВКИ
Для занятий Roliball требуется ракетка, мяч, ровная площадка и ваше желание. Реализуйте своё желание, а мячи, ракетки и площадку мы вам предоставим.
Тренировки включают в себя разминку, упражнения на растяжку, суставную гимнастику, дыхательные упражнения, элементы цигун и тайцзи, а также освоение техники движения и игры байлонг бол. Длительность занятия: от одного до полутора часов.
График тренировок:
Rīga, Aglonas 35, k-2:
По предварительному согласованию
по т.29105042
Что важно?! Первое: "Ничто из ничего не рождается, ничто никуда не исчезает", поэтому движения игрока начинаются (зарождаются) из области солнечного сплетения (хара) и передаются по руке через ракетку к мячу, а от мяча, соответственно, через бросок – партнеру.
Второе: "Сила в мягкости, удары принимаются, гасятся, чтобы родиться с новой силой", поэтому движение мяча идет по кругу, и мягкий посыл не должен натолкнуться на жесткую плоскость сетки, а должен "утонуть" в ней и по инерции продолжиться движением вперед, плавно преобразовавшись по кругу в движение встречное.
5 базовых техник ролибол
1. Раскачивания (согнутой рукой влево и вправо, используя плечо как ось вращения)
2. Обматывания (описывание рукой замкнутых круговых траекторий)
3. Перевороты (вращательные движения ракетки вокруг своей оси)
4. Броски и приемы мяча (перед корпусом, из-за корпуса, из-под ноги, простые подбрасывания и т.д.)
5. Повороты и вращения корпуса (при обязательном соблюдении оси поворота тела и плоскости его вращения)
4 принципа Тайцзи ролибол
1. 軟 (Rou) – Мягкость: в касании, в движении, в ударе, отсутствие жесткости в принципе и в преобразовании жесткости в мягкость
2. 圓 (Yuan) – Круг :как траектория каждого движения, магический образ, источник мягкой силы, залог соразмерности силы и движений
3. 前 (Tui) – Отступление (назад): залог будущего продвижения, момент зарождения импульса, пауза для мысли, возможность контроля ситуации, расчет разумности техники
4. 整 (Zheng) – Целостность: вся игра – это одна непрерывающаяся цельная линия, дуга движения, будто это одно бесконечное движение со всех сторон, от верха до низа, исполненное на едином дыхании.
Здоровье - побочный эффект занятий тайцзи, но не цель этих занятий.
Форму тайцзи-цюань можно "делать", но нельзя "сделать" - в смысле "закончить", "завершить". То же можно сказать и о каждом отдельном движении формы - отдельные движения существуют только в воображении начинающего - для облегчения понимания формы. На самом же деле, при выполнении формы нет ни перерыва между ними, ни какого-либо вычленения того или иного движения в качестве индивидуального, независимого от остальных. Во время выполнения формы мы не стремимся "закончить", "сделать" что либо, и в этом смысле тайцзи-цюань есть нечто такое, что учит нас постижению процессов в том виде, в каком они существуют в природе, а не в сознании.
В природе не существует дискретных процессов. Все до единой формы, техники,
разновидности оружия, игра, способы цигун – всё это инструменты, позволяющие
нам контролировать процесс самопознания. При этом ни одна из этих техник или
форм не является самоцелью, ни одна из них сама по себе не воплощает принципа
тайцзи. Принцип этот воплощает только и исключительно сам человек в себе самом.
Для того, чтобы изучать тайцзи, недостаточно платить за это.
Необходимо еще заниматься.
